Neu
Pilates Kurs Mama & Me
Rückbildung, die sich gut anfühlt – für Mama und Baby
Stark werden. Ankommen. Mama sein.
Pilates speziell für die Zeit nach der Geburt – sanft, effektiv und mit deinem Baby direkt bei dir.
5 Termine – donnerstags (Weststadt Bonn)
| Datum | Uhrzeit | Ort |
|---|---|---|
| 19.03.2026 | 10:30 – 11:30 Uhr | Colmantstr. 47, Bonn |
| 26.03.2026 | 10:30 – 11:30 Uhr | Colmantstr. 47, Bonn |
| 16.04.2026 | 10:30 – 11:30 Uhr | Colmantstr. 47, Bonn |
| 23.04.2026 | 10:30 – 11:30 Uhr | Colmantstr. 47, Bonn |
| 30.04.2026 | 10:30 – 11:30 Uhr | Colmantstr. 47, Bonn |
Was Dich erwartet
-
Sanftes, effektives Pilatestraining
Speziell abgestimmt auf die Zeit nach der Geburt – ohne Leistungsdruck, in deinem Tempo. -
Fokus auf Beckenboden & Körpermitte
Gezielte Übungen für Beckenboden, tiefe Bauchmuskulatur, Haltung und Rücken. -
Wohlfühlatmosphäre
Ein warm beheizter, gemütlicher Raum mit angenehm warmem Fußboden. -
Dein Baby ist herzlich willkommen
In der Mitte des Raumes gibt es eine Spielmatte – dein Baby kann liegen, spielen oder schlafen, ganz wie es möchte. -
Kein Stress, keine Hektik
Eine entspannte Atmosphäre, in der du und dein Baby einfach ankommen dürft.
Dein Baby ist herzlich Willkommen
Du musst nicht wählen zwischen Zeit für dich und Zeit mit deinem Baby – bei uns geht beides.
In der Mitte des Kursraumes richten wir eine kuschelige Spielmatte ein, auf der die Kleinen liegen,
spielen oder einfach schlafen können.
Natürlich darf dein Baby auch direkt bei dir bleiben –
ganz so, wie es sich für euch beide am besten anfühlt.
Für wen ist der Kurs geeignet?
Der Kurs richtet sich an frische Mamas mit Babys von 0 Monaten bis zum Laufalter. Egal ob du gerade erst aus dem Wochenbett bist oder dein Baby schon ein paar Monate alt ist – du bist willkommen, genau so wie du bist.
Bitte beachte: Wenn dein Kind bereits sicher läuft und einen großen Bewegungsdrang hat, ist dieser Kurs eventuell nicht die ideale Wahl – denn der Fokus liegt darauf, dass du deine Übungen möglichst ungestört durchführen kannst. Ein spezieller Kurs für Mamas mit Laufkindern ist bereits in Planung. 💛
Wichtig: Eine Abrechnung über die Krankenkasse ist leider nicht möglich. Der Kurs kann jedoch parallel zu einem Rückbildungskurs besucht werden oder ihn ersetzen.
Praktische Infos
-
📍 Adresse
Colmantstr. 47, Bonn -
🕙 Uhrzeit
Donnerstags, 10:30 – 11:30 Uhr -
🚼 Kinderwagen
Der Kursraum verfügt über keinen idealen Kinderwagenparkplatz – Kinderwagen können jedoch direkt vor dem Raum unter einem großen Sonnensegel wettergeschützt abgestellt werden. Es gibt eine kleine Treppe, die wir gemeinsam meistern. Hier helfen wir uns gegenseitig! -
💳 Abrechnung
Eine Kostenübernahme durch die Krankenkasse ist leider nicht möglich.
Jetzt buchen
75 € inkl. MwSt.
für 5 feste Termine
Du wirst zu unserem Zahlungsanbieter CopeCart weitergeleitet.
Deine Trainerin
Franziska Hofmann
Das Studio
in der Bonner Weststadt
Colmantstr. 47
Kontakt
Franziska Hofmann
alternativ kannst Du mir auch direkt über WhatsApp schreiben
Es öffnet sich ein Pop-Up mit allen Termine zu meinen aktuell laufenden Kursen.